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五招让马拥有肌肉线条,科学训练更靠谱!箭步过举高的地杆箭步过举高的地杆稍稍举高的地杆是练习肌肉十分好的方法,对背线、膀子和臀部都能有很好的作用。这个练习也有助于你的马愈加灵敏,以及学习并习气举高它的腿。一般一开端设置3-7根,替换举高地杆的单侧。但你可以进行改变比方悉数一侧举高,或是双侧举高,或是变成曲线等等等等。间歇练习IntervalTraining或是Gallopsets,

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